Nos Formations
Réathlétisation
POINTS ABORDES:
- HYPERTROPHIE MUSCULAIRE
- FONCTION DE LA FORCE
- SYSTEME CARDIO VASCULAIRE
- PREVENTION/RECUPERATION BLESSURES
- ENTRAINEMENT SANS PRODUITS
- PROGRAMMATION
En savoir plusNutrition
POINTS ABORDES:
- REPERES NUTRITIONELS
- CARACTERISTIQUES DES ALIMENTS
- SANTE ET ALIMENTATION
- S’ALIMENTER AU QUOTIDIEN
En savoir plusEcrans
POINTS ABORDES:
- TEMPS D’ECRANS
- RESEAUX SOCIAUX
- JEUX VIDEOS & P*RN*
- PROTOCOLES
En savoir plusSubstances
POINTS ABORDES:
- ALCOOL
- TABAC & CANNABIS
- MEDICAMENTS
- PROTOCOLES
En savoir plusNos offres
Nous vous proposons les formations en pdf à l'unité ou un pack incluant les 4 formations et une étude de cas en visio. Un suivi personnalisé en visio est également proposé.
- FORMATION A L’UNITÉ – 39 €
- LES 4 FORMATIONS + ETUDE DE CAS OFFERTE (30MN EN VISIO) - 99 €
- FORFAIT 2 COACHING (1 H EN VISIO) – 120 €
- ACCES AU CANAL TELEGRAM A PARTIR D’UN ACHAT
Rejoindre La Zone GriseTémoignages
Gabriel 24 ans“Gaël m'a donné des conseils sur l'alimentation et m'a montré comment faire les exercices correctement. Il m'a aussi motivé à donner le meilleur de moi-même à chaque séance. Je suis vraiment content des progrès que j'ai faits et je le recommande à tous ceux qui cherchent à se remettre en forme.”
Léana 21 ans“Gaël m’a aidée à mettre en place une discipline par une pratique régulière d’exercices de renforcement musculaire. Il m’a fait prendre conscience de mon addiction aux réseaux sociaux, j’ai gagné un temps précieux.”
Julien 26 ans“J’ai suivi les conseils du coach pendant plusieurs mois. J’ai perdu 8 kilos, réduit ma consommation de tabac, et pris de meilleures habitudes au quotidien. Il m’a également aidé dans ma rééducation post-traumatique (fracture de la malléole).”
Nur 23 ans“Gaël a rapidement identifié mes besoins pour créer un programme personnalisé, centré sur le renforcement musculaire et une alimentation équilibrée. Il a même abordé ma dépendance à TikTok, intégrant des pauses dans mon entraînement pour m'aider à trouver un meilleur équilibre entre vie numérique et bien-être physique. Grâce à lui, j'ai non seulement progressé physiquement mais aussi appris à valoriser ma santé mentale.”
César 39 ans“J’ai rencontré Gaël suite à un burn-out professionnel. Il a été de bon conseil. Il m’a beaucoup aidé pour la gestion du stress, la reprise d’une activité physique et la mise en place d’une alimentation simple et saine.”
Lola 37 ans“Ça fait plus de 5 ans que je connaîs Gaël, il a peaufiné son approche rencontre après rencontre pour offrir un service complet et personalisé.”
Sam 25 ans“Je suis suivi par le coach depuis 3 mois. Entre la rééducation et la performance, il nous pousse dans nos retranchements à chaque séance.”
Florian 26 ans“Le coach m'a appris à manger sainement et à faire de l'exercice régulièrement, et il m'a encouragé à repousser mes limites. Je suis vraiment reconnaissant pour tout ce qu'il a fait pour moi.”
Gabriel 24 ans “Gaël m'a donné des conseils sur l'alimentation et m'a montré comment faire les exercices correctement. Il m'a aussi motivé à donner le meilleur de moi-même à chaque séance. Je suis vraiment content des progrès que j'ai faits et je le recommande à tous ceux qui cherchent à se remettre en forme.”
Léana 21 ans “Gaël m’a aidée à mettre en place une discipline par une pratique régulière d’exercices de renforcement musculaire. Il m’a fait prendre conscience de mon addiction aux réseaux sociaux, j’ai gagné un temps précieux.”
Julien 26 ans “J’ai suivi les conseils du coach pendant plusieurs mois. J’ai perdu 8 kilos, réduit ma consommation de tabac, et pris de meilleures habitudes au quotidien. Il m’a également aidé dans ma rééducation post-traumatique (fracture de la malléole).”
Nur 23 ans “Gaël a rapidement identifié mes besoins pour créer un programme personnalisé, centré sur le renforcement musculaire et une alimentation équilibrée. Il a même abordé ma dépendance à TikTok, intégrant des pauses dans mon entraînement pour m'aider à trouver un meilleur équilibre entre vie numérique et bien-être physique. Grâce à lui, j'ai non seulement progressé physiquement mais aussi appris à valoriser ma santé mentale.”
César 39 ans “J’ai rencontré Gaël suite à un burn-out professionnel. Il a été de bon conseil. Il m’a beaucoup aidé pour la gestion du stress, la reprise d’une activité physique et la mise en place d’une alimentation simple et saine.”
Lola 37 ans “Ça fait plus de 5 ans que je connaîs Gaël, il a peaufiné son approche rencontre après rencontre pour offrir un service complet et personalisé.”
Sam 25 ans “Je suis suivi par le coach depuis 3 mois. Entre la rééducation et la performance, il nous pousse dans nos retranchements à chaque séance.”
Florian 26 ans “Le coach m'a appris à manger sainement et à faire de l'exercice régulièrement, et il m'a encouragé à repousser mes limites. Je suis vraiment reconnaissant pour tout ce qu'il a fait pour moi.”
Gabriel 24 ans “Gaël m'a donné des conseils sur l'alimentation et m'a montré comment faire les exercices correctement. Il m'a aussi motivé à donner le meilleur de moi-même à chaque séance. Je suis vraiment content des progrès que j'ai faits et je le recommande à tous ceux qui cherchent à se remettre en forme.”