LA ZONE GRISE TE SOUHAITE LA BIENVENUE !

Man looking at a lake with kayaks

VERS UNE VIE
PLUS SAINE

Découvrez des méthodes simples et efficaces pour améliorer votre bien-être au quotidien. Explorez nos formations et conseils pratiques pour atteindre votre équilibre, entre corps et esprit.

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LA ZONE GRISE, C'EST QUOI ?

BIENVENUE DANS LA ZONE GRISE. ICI, VOUS TROUVEREZ DES MÉTHODES, TECHNIQUES ET CONSEILS POUR ADOPTER UN ART DE VIVRE PLUS SAIN, PLUS SIMPLE ET PLUS ÉQUILIBRÉE TANT SUR LE PLAN PHYSIQUE QU'INTELLECTUEL.

La santé étant multifactorielle, nous abordons quatre thèmes principaux :
  • L'Activité Physique
  • L'Alimentation
  • Le Temps D'Écran
  • Les Substances

CHAQUE FORMATION COMBINE DES DONNÉES SCIENTIFIQUES VULGARISÉES, DES PROGRAMMATIONS D'HABITUDES À ADOPTER ET UNE MULTITUDE DE CONSEILS PRATIQUES. NOUS PROPOSONS ÉGALEMENT UN SUIVI PERSONNALISÉ PAR VISIOCONFÉRENCE OU EN ENTRETIEN.

NOS FORMATIONS

Réathlétisation

Réathlétisation

  • Hypertrophie Musculaire
  • Fonction de la Force
  • Système Cardio-Vasculaire
  • Prévention/Récupération des Blessures
  • Entraînement Sans Produits
  • Programmation
Nutrition

Nutrition

  • Repères Nutritionnels
  • Caractéristiques des Aliments
  • Santé et Alimentation
  • S'alimenter au Quotidien
ÉCRANS

ÉCRANS

  • Temps d'écrans
  • Réseaux sociaux
  • Protocoles
Substances

Substances

  • ALCOOL
  • TABAC & CANNABIS
  • MEDICAMENTS
  • PROTOCOLES

ILS PARLENT DE NOUS

J
Julien

Manageur @ Générale d'Optique

28 ans

"J'ai suivi les conseils du coach pendant plusieurs mois. J'ai perdu 8 kilos, réduit ma consommation de tabac , et pris de meilleures habitudes au quotidien. Il m'a également aidé dans ma rééducation post-traumatique."

L
Léana

Cheffe de rang @ Xanthos

22 ans

"Le coach m'a aidée à mettre en place une discipline par une pratique régulière d'exercices de renforcement musculaire. Il m'a fait prendre conscience de mon addiction aux réseaux sociaux, j'ai gagné un temps précieux."

C
César

Jardinier Paysagiste

39 ans

"J'ai rencontré le coach suite à un burn-out professionnel. Il a été de bon conseil. Il m'a beaucoup aidé pour la gestion du stress, la reprise d'une activité physique et la mise en place d'une alimentation simple et saine."

LA ZONE GRISELA ZONE GRISELA ZONE GRISELA ZONE GRISELA ZONE GRISELA ZONE GRISELA ZONE GRISELA ZONE GRISELA ZONE GRISELA ZONE GRISELA ZONE GRISELA ZONE GRISELA ZONE GRISELA ZONE GRISELA ZONE GRISELA ZONE GRISELA ZONE GRISELA ZONE GRISELA ZONE GRISELA ZONE GRISE

NOS OFFRES

Nous proposons les formations en pdf à l'unité, un pack incluant les 4 formations et un suivi personnalisé en visio ou non.

OFFRE 1

39 €
TTC
FORMATION A L'UNITÉ

OFFRE 2

99 €
TTC
LES 4 FORMATIONS + ETUDE DE CAS OFFERTE (30MIN EN VISIO)

OFFRE 3

119 €
TTC
FORFAIT 2 COACHING (2x30mn EN VISIO)