LA ZONE GRISE TE SOUHAITE LA BIENVENUE !

INTRODUCTION

Les conséquences de la vie actuelle sur la santé sont bien connues, stress, fatigue, isolement, surpoids, hypertension, diabète, cancers... Les causes le sont (presque) tout autant: mauvaise alimentation, tabac, alcool, sédentarité, excès de numérique... Pour vous aider à reprendre votre vie en main, des coachs en tout genre proposent leurs solutions. Si la qualité de ces conseils est variable, elle est presque dans tous les cas limitée à un seul aspect, alimentation, sport... Nous vous proposons un ensemble d'informations et de conseils pour reprendre le contrôle de votre vie. Vous pourrez faire votre marché en fonction de vos besoins, améliorer vos performances sportives ou encore décrocher des écrans, par exemple.

PETIT RAPPEL DE NOTRE FONCTIONNEMENT BIOLOGIQUE :

ON PEUT CONSIDÉRER QUE :

Le cerveau peut se désensibiliser des neurotransmetteurs excitateurs de type dopamine (qui accélèrent le fonctionnement de l'organisme), mais pas des neurotransmetteurs inhibiteurs de type sérotonine (qui ralentissent le fonctionnement de l'organisme).

AUJOURD'HUI CES DERNIERS SONT PRINCIPALEMENT :

Ces comportements créent une sédentarité nouvelle pour l'Homme. Il passe plusieurs heures assis par jour et ne fait plus d'effort physique particulier.Les conséquences de ces addictions sont négatives pour le fonctionnement du cerveau.

VOICI LES PRINCIPALES :

Loin de considérer qu’il faut vivre comme nos aïeux, je pense qu’il faut conjuguer le meilleurs des deux mondes et mettre en place certaines habitudes :